Alimentación intuitiva

“Si quieres algo diferente, tienes que hacer algo diferente…para qué continuar con lo que sabes que no te ha funcionado”

El enfoque que uso para ayudarte a dejar de comer en exceso se llama alimentación intuitiva. A diferencia de las dietas en las que intentas seguir unas reglas estrictas de alimentación, este enfoque te enseña a usar tus propias señales internas de hambre y saciedad para lograr tener una alimentación normal.

Después de años de recurrir a la comida por todo tipo de razones que a menudo no tienen nada que ver con el hambre física, aprender a escuchar y confiar en tu propio cuerpo requiere de práctica y apoyo, es por eso que me gustaría acompañarte en este proceso. 

Aprenderás nuevas habilidades para determinar cuándo, qué y cuánto comer, y desarrollarás nuevas formas de lidiar con las emociones.

¡Este enfoque de la alimentación sí es sostenible y cambia la vida!